Fysioterapeutiske Behandlinger
Skadesbehandling
Er du blevet ramt af en skade og vil tilbage til dansen så hurtigt som muligt, på en sikker og holdbar måde?
​At blive ramt af en skade er noget af det sværeste og jeg forstår hvor vigtigt det er for dig, at komme tilbage til dansesalen og scenen!
-
Når du rammes af en skade starter vi altid med en grundig undersøgelse, for at finde ud af hvorfor skaden er sket og hvor du er lige nu, fysik og mentalt.
-
Herefter laver vi sammen mål og plan for din behandling og hvordan du kommer tilbage på en sikker måde. Endnu stærkere end før.
-
Din behandling kan bl.a. bestå af manuelle behandlinger, øvelser og træningsprogrammer. Derudover aftaler vi hvilke ting du kan være med på i dansetimerne, og hvad du kan gøre når de andre laver ting som du ikke er klar til endnu.
-
Sammen får vi dig tilbage i balance og til dit fulde potentiale!
At få en skade rammer ikke kun fysisk men også psykisk. Derfor taler vi selvfølgelig om de følelser og tanker du får, når du f.eks. er nødt til ikke at være med i en bestemt øvelse.
Måske er du topmotiveret og giver den gas! Derfor får din skade ikke den ro den har brug for. Eller måske begynde du at miste motivationen og derfor frygter du nu, om du faktisk helt har mistet lysten til at danse.
Begge oplevelser er helt normale og helt okay. Jeg hjælper dig med at bearbejde dem og komme ud på den anden side, med fornyet tillid til dig selv og din krop.
Forebyggelse
Vil du gerne kunne danse uden begrænsninger med fuld frihed, så længe du har lyst? Så er det en rigtige god idé med forebyggende træning!
Rigtig mange oplever skader som hindrer dem i at opnå deres mål med dansen! I nogle tilfælde bliver man nødt til at stoppe helt med at danse, men forskning viser at forebyggende træning kan være med til at sikre, at du kan danse uden begrænsninger både nu og i fremtiden!
​
I Dance In Balance`s forebyggende træning har vi stort fokus på at arbejde ud fra hvor du er! Både anatomisk og i din hverdag!
-
Vi starter altid med en snak omkring dine mål for din dans. Vi taler her også om hvad det er for nogle stilarter du arbejder med og hvordan din hverdag ser ud, både i og udenfor danselokalet.
- ​Herefter laver vi en grundig undersøgelse af din anatomi og fysik. Forebyggende træning handler primært om at træne korrekt, ud fra din krop. Derfor er det vigtigt at få en god grundforståelse for f.eks. din turnout, eller andre ledmæssige hensyn.
-
Når vi sammen har fået en god forståelse for dine mål, hvordan din hverdag hænger sammen, samt dine anatomiske og fysiologiske vilkår, lægger vi en plan der sikrer at du kan danse som du ønsker, så længe du ønsker!
Min anbefaling for bedste forebyggende træning, får du gennem et af vores træningsforløb. Læs mere her.
Første gang du kommer i klinikken
Mit fokus er at lære dig at kende!
Derfor er der altid afsat 90 min. til første konsultation og 60 min. til almindelige konsultationer.
Det er en god idé at have almindelig eller sports-BH, hotpants og et håndklæde med.
Har du nogle spørgsmål er du altid velkommen til at ringe eller sende en sms eller mail, så svarer jeg hurtigst muligt.