Kost og Ernæring
At give din krop den næring den har brug for, er essentielt for at du kan træne optimalt, være til stede og nyde processen!
Rigtig mange dansere har svært ved at give deres kroppe nok af det den egentlig har brug for!
Både fordi det kræver rigtig meget planlægning, viden, overskud, lyst til at indtage mad samt fordi der for nogle dansere ligger et evt. forventningspres, i forhold til at se ud på en bestemt måde.
Grundene kan være mange, men der er ingen tvivl om, at rigtig mange dansere ikke indtager tilstrækkelig næring, i forhold til det deres krop har brug for.
For at imødekomme de mange forskellige grunde og udfordringer, har jeg selv rettet blikket mod kosttilskud, til at supplere og optimere den almindelige gode kost, som man får ved at følge sundhedsstyrelsens anbefalinger og kostråd.
Men jeg oplever ofte at dette ikke er nok og derfor anbefaler jeg et tilskud af vitaminer og mineraler og de essentielle fedtsyrer.
“Jeg har altid kæmpet med overbelastningsskader og et generelt forhøjet inflammationsniveau. Efter jeg startede på tilskud kan jeg mærke en markant forskel på min krop, både i og udenfor dansen” (professionel moderne- og jazzdanser)
​
Skriv eller ring til mig, så tager vi en uforpligtende samtale.
Jeg er ikke uddannet kostvejleder, men har både i forbindelse med min fysioterapiuddannelse, kandidatuddannelse og min egen interesse og behov opnået viden indenfor området.
Vurderer jeg at mit kendskab til kost og ernæring i sammenhæng med din aktuelle situation, ikke er tilstrækkelig, sætter jeg dig i forbindelse med en dygtigt kostvejleder, som jeg samarbejder med og som kan hjælpe dig trygt videre.